Rozmowa z psychologiem na MultiSelect

2 dni przed testem: Powtórka i ostatnie pytania. Przejrzyj jeszcze raz wszystkie swoje notatki: cechy i historie, odpowiedzi na trudne pytania, motywację. Zrób to na spokojnie, bez presji, raczej upewniając się „tak, pamiętam, wiem co chcę powiedzieć”. Jeśli jakieś pytanie nadal Cię martwi – np. „co powiem, jak spytają mnie o 10 lat doświadczenia w zupełnie innej branży?” – to znajdź na nie odpowiedź zawczasu. W tym przykładzie można powiedzieć, że w poprzedniej pracy nauczyłeś/aś się odpowiedzialności, pracy z klientem czy czegokolwiek, co jest atutem – i teraz to procentuje. Każdą potencjalnie niewygodną kwestię staraj się przekuć w pozytyw. Masz dwa dni przed – to dobry moment, by zadzwonić do kogoś z rodziny czy znajomych, kto jest Twoim kibicem, i porozmawiać. Podziel się swoim nastawieniem, może ktoś doda Ci otuchy. Czasem rozmowa z kimś bliskim pomaga nabrać dystansu („nie zamartwiaj się, zdasz to, będzie dobrze!”). Wieczorem dzień przed testem odłóż już notatki. Obejrzyj ulubiony serial albo zrób cokolwiek, co Cię odpręża i nie ma związku z rekrutacją. Twój mózg potrzebuje odskoczni – dzięki temu następnego dnia będzie świeży. Przygotuj też ubranie na test (wyprasuj koszulę, przygotuj czyste buty – rano nie będzie na to czasu). Nastaw budzik na tyle wcześnie, by nie musieć się śpieszyć o poranku. Po kolacji spróbuj się wyciszyć – weź parę głębokich oddechów, poczytaj coś lekkiego. Jeśli czujesz przed snem zdenerwowanie, przypomnij sobie te pozytywne wizualizacje: zobacz oczami wyobraźni siebie uśmiechniętego/ą po dobrze zdanym teście. Połóż się spać o takiej godzinie, by zapewnić sobie co najmniej 7-8 godzin snu – to naprawdę ważne dla koncentracji.

1 dzień przed testem: Ten dzień stoi pod znakiem odpoczynku i naładowania akumulatorów. Zakładam, że masz już tego dnia wolne od innych zajęć (jeśli nie, postaraj się po południu choć trochę odetchnąć). Rano możesz zrobić lekką powtórkę najważniejszych punktów, ale już bez intensywnej nauki czy wymyślania nowych rzeczy – to, co miałeś/aś przygotować, już przygotowałeś/aś. Zaufaj sobie. Zrób coś przyjemnego: pójdź na spacer, pobądź z bliskimi, jeśli to Cię odstresuje. Unikaj ludzi, którzy Cię negatywnie nakręcają („A jak ci nie wyjdzie? Na pewno będzie ciężko…” – takie rozmowy są teraz zbędne). Skup się na pozytywach. Przypomnij sobie, dlaczego w ogóle to robisz – że przecież chcesz tej pracy, chcesz służyć, zależy Ci. To doda Ci determinacji. Wieczorem dzień przed testem zrób listę ostatnich przygotowań: spakowana teczka z dokumentami – jest. Dowód osobisty – jest. Długopisy – są. Woda, batonik – spakowane. Strój przygotowany. Plan dojazdu i pobytu – wiem, o której muszę wyjść i dokąd dotrzeć. Wszystko dopięte na ostatni guzik. Mając tę pewność, postaraj się wcześnie położyć spać. Jeśli ciężko zasnąć ze względu na emocje, nie leż z otwartymi oczami patrząc w sufit – wstań na chwilę, przejdź się po mieszkaniu, weź kilka wdechów przy otwartym oknie. Wracaj do łóżka dopiero gdy poczujesz się bardziej senny/a. Możesz też puścić sobie cichą, relaksującą muzykę w tle – byle bez słów, żeby Cię nie rozpraszały. Nawet jeśli nie uda Ci się zasnąć tak szybko, jak byś chciał/a – poleż spokojnie z zamkniętymi oczami, odpoczywając. Czasem sam odpoczynek już regeneruje, nawet jak człowiek trochę mniej prześpi. Nie zamartwiaj się bezsennością – w końcu ciało upomni się o swoje i zaśniesz. Najważniejsze, byś rano wstał/a na dźwięk budzika gotowy/a do działania!

Trzymając się tego planu, krok po kroku przygotujesz zarówno swój umysł, jak i ciało na wyzwanie, jakim jest MultiSelect. Wielu kandydatom pomaga rozpisanie sobie takiego harmonogramu – daje poczucie kontroli nad sytuacją i systematyczności. Oczywiście, każdy jest inny, więc dostosuj ten plan tak, aby to Tobie służył najlepiej. Ktoś może np. potrzebować więcej czasu na część teoretyczną, a mniej na relaks – dostosuj proporcje do siebie. Ważne, by każdego dnia zrobić coś w kierunku przygotowań i coś dla odprężenia. Taki balans sprawi, że nie wypalisz się ani nie zamęczysz psychicznie przed dniem testu.

Mamy nadzieję, że nasz trzyczęściowy poradnik pomógł Ci lepiej zrozumieć, czym jest MultiSelect i jak się do niego przygotować. Przeszliśmy wspólnie od ogólnego opisu testu, przez wskazówki, jak odpowiadać na pytania o sobie, aż po praktyczne scenariusze i porady tuż przed rozmową. MultiSelect to poważny sprawdzian, ale pamiętaj – to wciąż rozmowa z drugim człowiekiem, który chce Cię poznać i ocenić, czy pasujesz do służby. Podejdź do tego z pewnością, że dużo już osiągnąłeś/aś, skoro dotarłeś/aś do tego etapu. Bądź sobą, pokaż się z najlepszej strony, a jeśli coś nie wyjdzie idealnie – trudno, nikt nie jest perfekcyjny. Ważne, że masz właściwe nastawienie i chęć służby.

Życzymy Ci powodzenia na testach i mamy nadzieję, że wkrótce zobaczymy Cię w policyjnym mundurze! Powodzenia – trzymamy kciuki za Twój sukces!

WESPRZYJ NAS KAWĄ:      

Strony: 1234567891011121314151617181920212223242526272829